苗栗縣健康樂活社區照顧關懷據點「體適能」推廣活動

（台灣TB新聞網）苗栗縣健康樂活社區照顧關懷據點「體適能」推廣活動，於九月十一日上午九點，在 苗栗縣公館鄉社區活動中心舉行。

苗栗縣已進入超高齡化社會，縣內六十五歲以上老年人口有7萬9,469人，佔全縣總人口數的14.05%，為了讓縣內長者能有健康及愉快的晚年生活，營造樂居山城、幸福社區願景，苗栗縣勞動及社會資源處輔導縣內社區發展協會及人民團體成立社區照顧關懷據點，在據點內辦理（一）關懷訪視，（二）電話問安、諮詢及轉介服務，（三）健康促進活動，（四）餐飲服務等。希望透過在地化服務，鼓勵老人走出家門與居民互動，並能立即獲得社會福利的服務資訊。

無可避免老化常伴隨著慢性疾病及失能的問題，導致家庭照顧壓力與負擔，苗栗縣政府利用公益彩券盈餘分配款引進明新科技大學專業團隊深入本縣各據點（含已成立及預備成立者）進行體適能評估，利用運動指導法、運動健身理論，編排適當的內容，並安排志工訓練，讓苗栗縣各社區關懷據點之長者們能夠養成運動習慣，並透過運動行為提高生活品質，搭配運動健身課程及功能性體適能前測及後測之身體評估後，以運動改變原本的狀態，無論是生理或心理，甚至是生活型態也能有所改變。

體適能檢測項目包含單腳站立、三十秒坐站、雙手背後相扣、二四四公分坐走、兩分鐘屈膝抬腿、上臂屈伸及椅子坐姿體前彎，從上述檢測項目可得知長者們的平衡、下肢肌力、柔軟度、反應能力及心肺功能，並依照檢測結果可製作一套適合長者之健康操，可延緩長者老化之狀況，減少臥床的機率；藉由明新科技大學運管系規劃健身指導課程，並製作DVD提供各據點平日活動使用。

103年度體適能共執行134場，服務6,030人次，因辦理績效卓越，且各據點反應良好，爰本（104）年賡續辦理，為高齡者營造更健康、樂活、友善的生活環境。