打破喝水也會胖迷思 維持健康體重就要多喝水

（台灣TB新聞網）衛生福利部國民健康署指出 ，坊間的減重方法百百種，最常見的減重迷思就是聽到有人說自己是連「喝水都會胖的體質」，事實上，水沒有任何熱量、不會增加體脂肪，而且水份在人體中參與許多重要的代謝反應，多喝水可以促進體內代謝及腸胃蠕動、預防便秘，對腎臟也有保護作用，因此要維持健康體重就一定要多喝水、拒絕含糖飲料。

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