移民署新二代親善大使體驗「正念瑜珈」 獲得專心的效能
(台灣TB新聞網/陳明宗報導)移民署台北市服務站日前舉辦「新住民二代親善大使體驗營」瑜珈課程,特別邀請來自大陸新住民王芬芬指導,透過「正念瑜珈」對身體的延伸、調息,讓身心靈得以喘息,從靜心中屏除雜念回歸自我,更能獲得專心的效能。
移民署指出,現代人生活忙碌,常會面對課業、事業、情感等問題,在尋找答案的過程,往往忘記照顧自己。
參加此活動的越南新二代親善大使賴佳怡,母親為越南華僑,父親為客家人,在多元文化的薰陶下,賴佳怡的興趣廣泛,舉凡扯鈴、客語、朗讀、鋼琴、廣播等領域均有涉略,客語能力更具有中級認證,是個多才多藝的新二代。
目前賴佳怡就讀大學語文與創作學系三年級,在學校扯鈴校隊擔任副隊長,練習扯鈴有近10年的資歷,賴佳怡是第一次實際體驗瑜珈,以為瑜珈只是一般的拉筋伸展,殊不知瑜珈的慢節奏與扯鈴完全是不同的運動,雖然課程短短一小時,卻已是汗流浹背。
賴佳怡分享讓她印象最深刻的瑜珈動作是貓式,貓式如其名必須像小貓一樣上半身完全伸展,不僅能夠改善駝背、加強身體核心力量,更能有效舒緩僵硬的肩頸與脖子,讓賴佳怡直呼「正念瑜珈」讓她的扯鈴動作更穩定也更精確。
來自江蘇的瑜珈老師王芬芬表示,所謂的「正念瑜珈」強調自然呼吸,不要求身體柔軟,只要學習在平衡中接納身體所呈現的一切狀態,只要在忙於課業、工作之餘培養一項喜歡的運動,讓繁忙的心靈得以沉澱、放空,才能面對更多的挑戰。
移民署北區事務大隊台北市服務站主任蘇慧雯指出,為提供全國優秀及清寒的新住民及其子女更多的鼓勵及關懷,自101學年度起開辦培力與獎助(勵)學金計畫,迄今已邁入第12年。
而「112學年度新住民及其子女培力與獎助(勵)學金計畫」,報名期間自今年2月22日至3月22日止。
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