開學倒數! 寒假作業寫了沒?新北教育局提醒:收心準備這樣做!
(台灣TB新聞網/資深記者劉志成)寒假結束倒數計時,2月11日新北市各級學校將正式開學,你的寒假作業寫完了嗎?書包整理好了沒?教育局提醒家長與學生,為了避免「開學症候群」,開學前幾天務必開始「收心」,提前調整作息、做好心理準備、整理學習用品,幫助孩子快速進入學習狀態,迎接新學期!
開學第一週,許多學生常因作息未調整好,發生各種哭笑不得的狀況,例如太晚起床,睡眼惺忪地衝出門,結果昏昏沉沉到校後,到了學校才發現自己還穿著睡衣,更不用提「人到教室,書包還躺在家裡」的狀況;或者寒假作業拖到最後一天,開學前一天手忙腳亂狂補進度,還有人因為假期過於放鬆,上課時看著課本內容腦袋一片空白發呆。這些狀況看似有趣,卻也反映出作息未調整、學習狀態未銜接的問題,因此,家長應在開學前幾天開始協助孩子恢復規律的生活節奏,例如固定時間就寢與起床、減少睡前使用3C產品、晨間適度伸展活動,讓大腦逐步進入學習模式,避免開學當天手忙腳亂。
新北市中小學校長協會張明賢理事長分享,除了作息調整,家長也要留意孩子的心理狀態。部分孩子因為對新學期的不確定感,可能會產生開學焦慮或「拒學」情緒,甚至在校門口上演「不想分開」的戲碼。家長可以透過聊天,幫助孩子回憶上學期的開心時光,例如與好友的相處、喜愛的老師、期待參與的課程或社團活動,讓孩子對開學產生期待感,而非焦慮。此外,學校行政人員也會適時協助家長,透過建立安全感、轉移注意力、提供陪伴等方式,幫助孩子安心走進校園。 開學適逢冬季流感與各類呼吸道疾病流行期,身體健康更是學習的關鍵。教育局提醒家長注意孩子的健康狀況,如有感冒症狀應適時就醫,避免帶病上學影響學習與健康。學校將持續加強防疫措施,包括提醒學生勤洗手、適時配戴口罩,以降低疾病傳播風險。此外,近期氣溫變化劇烈,家長應適時幫孩子增添衣物,確保健康上學。
新北市教育局表示,家長與學生一起做好「開學收心三部曲」—調整作息、心理準備、健康管理,讓孩子帶著元氣滿滿的狀態順利適應新學期的學習步調。期待所有學生都能快樂學習、健康成長,在新的學習旅程中迎向更美好的未來!

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