靈性與瑜伽大師帶領台灣挑戰12項世界紀錄 李洋加入挑戰行列

（台灣TB新聞網/記者陳明宗）2025年靈性與瑜伽界大師-印度喜馬拉雅悉達-阿克夏爾上師將在6月21日國際瑜伽日，帶領5,000人在台灣，一起創造12個瑜伽體式的世界紀錄。奧運二屆金牌選手李洋在2020年接觸後即愛上瑜伽運動，也不會缺席此次的挑戰。

阿克夏爾上師在過去 20 多年的教學影響了全球《財富》500 強企業，以及跨國知名企業如三菱）、勞斯萊斯，和滙豐銀行等企業員工，幫助他們透過瑜伽實現身心的和諧與成長。

喜馬拉雅瑜伽是一門古老的科學，透過科學化的練習與方法，能夠提升人體內部各系統的協調運作，幫助身體與外在環境達到和諧平衡，實現身心靈的全面進化，並發揮生命的最大潛力。哈佛大學、牛津大學等世界頂尖學府進行了廣大的研究及驗證，並發現瑜伽對身體以及心理健康的積極引響。特別是聯合國也高度肯定瑜伽的價值，不僅將6月21日設立為國際瑜伽日（International Yoga Day），更在去年將12月21日正式訂定為世界冥想日（World Meditation Day），以彰顯瑜伽與冥想對全球健康與福祉的積極影響。

張華倫醫師與陳曉謙物理治療師在十日舉辦記者會上中分享瑜伽對健康的益處。張醫師表示，瑜伽不僅能幫助減壓、放鬆，還能提升呼吸與專注力，促進身心健康，對運動員和一般人都有極大的幫助。

陳曉謙指出，瑜伽能有效增強柔軟度、提高靈活性，減少受傷風險，並改善身體協調性，對日常訓練與比賽表現均有正向影響。兩位專家一致認為，瑜伽對身心的調整不僅有益於運動員，對所有人的身心健康同樣具有積極作用。

李洋2020年在國訓中心接觸到瑜伽訓練，就愛上了這項運動，在出席記者會中表示：瑜伽訓練對於肌群的訓練及協調反應等有著很大的幫助，而修習瑜伽的冥想更可以提升專注力，對專注在快速變化的球場上有很大的助益。

另外，瑜伽對於減壓也有不同程度的影響，後來發現對心理素質的提昇也很有效。至此也愛上這個具身心靈訓練的運動。本次很榮幸能參與這項世界紀錄的挑戰，準備好好來訓練，6月21日不缺席。

阿克夏爾上師將本次瑜伽世界紀錄挑戰邀請到台灣，是看到台灣人的自律與平衡—台灣人在日常生活中展現出高度的紀律與穩定的步調、溫和與共情-台灣人充滿溫暖與同理心，以及台灣對文化傳承與尊重，皆與瑜伽傳統智慧的尊重相互輝映。

特別是在上師的台灣學生-喜馬拉雅靈性與瑜伽公司負責人蔡宛臻的推動下，才促成此次世界紀錄挑戰與台灣共榮的目標。除了瑜伽外，阿克夏爾上師也表示本次來台很高興見到二屆羽球雙打冠軍李洋；本身也愛好打羽球的上師，於記者會結束後與李洋進行友誼賽，二位紀錄創造者相見歡也為本活動添上佳話。

阿克夏爾上師帶來的喜馬拉雅瑜伽的好處極為豐富，其核心在於幫助個人深入了解並掌握自身的身心潛能，從而發揮生命的最大潛力。

2025 國際瑜伽節12 項瑜伽體式世界紀錄挑戰，不僅是一場體式挑戰，更是一場難得的身心蛻變之旅。這場由國際知名瑜伽大師——喜馬拉雅悉達阿克夏爾上師親自帶領的盛會，將會同來自全球的 5000 名參與者，共同締造世界紀錄，親身體驗瑜伽的純粹力量。

阿克夏爾上師（左），奧運二屆金牌選手李洋（右）