森林療癒活動 進行深度感官體驗與大自然互動

(台灣TB新聞網／記者陳明宗)由林業及自然保育署與民間業者合作，於全台八處森林遊樂區推出百場森林療癒活動，民眾可上網報名；想體驗結合森林步道健走、由經認證的森林療癒師帶領大家進行深度感官體驗與大自然互動。

林業及自然保育署為鼓勵民眾參與森林療癒行程，安排於新北市烏來區的「內洞國家森林遊樂區」，舉辦一日記者體驗活動。

林業及自然保育署指出，森林療癒是應用森林環境，讓人與自然連結，增進健康的自然照護方式。在現代高壓社會中，人們常面臨日益增加的壓力和心理健康問題，透過森林療癒師專業引導參與者以五感體驗大自然，有助於提高民眾整體幸福感，減輕焦慮和壓力，並促進身心靈的平衡。

內洞擁有豐富林相變化及多樣動植物生態，負離子含量豐富，整個園區被內洞溪流貫，潮濕而溫暖，在森林裡很容易能觀察到恐龍時代就存在的樹蕨，像是筆筒樹、臺灣桫欏及其他蕨類等。觀瀑步道短短數百公尺，就能發現將近65種蕨類，包括稀有的垂枝馬尾杉與藤蕨等，都是大樹身上附生的嬌客。

活動首先由康寧醫院醫師郭建中先帶領大家進行活力十足的竹杖健走，在步道中手持雙杖健走，可避免跌倒、保護關節，增加肌力；在活動行進時間，醫師郭建中也透過雙杖教大家如何安全深蹲、跳躍，幫助訓練肌肉。

接著森林療癒師蔡惠君帶領大家暫時關閉手機，設計步道盲走體驗，運用人體鏡頭「雙眼」來真實紀錄內洞森林步道美景，在此過程中，以自然放大身體感官與大自然互動；也讓大家簡單描繪出影像於卡片中，畫出眼睛感受印象最深刻的森林美景，讓自然的互動體驗更深刻的留存。

最後一項體驗是到烏來，烏來溫泉就有美人湯之稱，是從石澗之間流瀉而出，泉水乾淨清澈為天然弱鹼性，擁有良好的養生效果，也可以欣賞山河美景，並泡湯，讓人身心舒暢無比。

想體驗結合森林步道健走、由經認證的森林療癒師帶領大家進行深度的感官體驗及自然互動，並感受在地特色觀光產業的魅力，民眾可上網報名。森林療癒活動：https://recreation.forest.gov.tw/Event/ForestTherapy

 

森林療癒師蔡惠君說明自然放大身體感官與大自然互動

 

吃飯店解說員要大家欣賞山河美景，並泡湯，讓人身心舒暢無比中