催催淚長照「工具書」問市 陪伴之路 楊月娥 10年長照「不逃跑」的勇氣

（台灣TB新聞網/記者茱茱）高齡化社會，人人都有機會成為照顧者，但照顧之路彷彿「無止無境」，也令陪病者多次發出「力不從心」的訊號，甚至成為社會新聞版面主角。資深媒體人楊月娥曾有10年長照經驗，如同接力賽般，公公中風、媽媽氣切、小女兒血癌、妹妹中風、大女兒腦炎，照顧之路從未停歇。她常在自媒體社群撰寫照顧心路歷程，將寫作當作心靈出口，也收穫網友廣大的回響，在她的留言板分享照顧家人的心情，為她加油打氣，不少網友表示：「成為照顧者不滿1年，只照顧1人，就已身心俱疲，阿娥姐竟然可以堅持10年，照顧多人。」她表示，同是照顧者，對於照顧者心力交瘁的心情感同身受，有照顧者為家人付出多年積蓄，也有人長年心力交瘁產生負面想法，甚至對家人產生心結，她也坦言，自己不是孝順，而是沒有逃跑，每一次的陪病，除了有血濃於水的「愛」在支持，也會適度的放鬆，善待自己，打造喘息空間。

楊月娥：長照路上我懂你

楊月娥也以過來人身份勉勵照顧者，捨己為人固然令人佩服，但要先把自己顧好，才有精力照顧他人，長照是漫長的道路難免艱熬，也別把自己當超人，休息、放鬆都是權利，調整好身心靈，並適度求取外援，才有力量走下去。《不逃跑的陪伴》這本書，正是楊月娥寫給照顧者的誠意之作，將她10年的照顧生涯、身心靈調適過程，以及長照資源做出完善匯整，看過的讀者表示，可以當勵志書，由作者的文字獲得正面思考的力量，也能當工具書，參考作者的照護方式，以及運用書中所提的長照資源。

《不逃跑的陪伴》圖文並茂 解決長照「痛點」

楊月娥曾患血癌康復的小女兒擔任本書畫師，為當年無怨無悔照顧自己的母親畫插圖，每一幅圖片，都與文章主題及母親文字風格做出最巧妙的交會，母女希望讀者體會到，陪病過程中，如何建立正面思考，充滿笑容，為陷入難關或矛盾的照顧者帶來勇氣與力量，讓長照之路不再孤單。《不逃跑的陪伴》：https://www.books.com.tw/products/0010945049

                    (圖 /  楊月娥表示,身為照顧者,她不是孝順，是有 「不逃跑」的勇氣)