原始人飲食法

被譽為世界十大性感女神之一的梅根福克斯稱靠原始人飲食法維持身材，那麼這個原始人飲食法是什麼呢？梅根福克斯身材惹火，不僅凹凸有致而且均勻健康，作為明星而忙碌的她除了一有時間就鍛煉之外，還有一個非常基礎的修身方法。

原始人飲食法也就是剛才所提到的原始人飲食肥法。食譜裡麵包含了我們的穴居祖先們得以在舊石器時代生存下來的食材，如草食動物的肉、魚以及新鮮水果和蔬菜。據說，梅根福克斯是這個減肥食譜的忠實追隨者。

舊石器時代飲食(Paleo diet)，又稱古式飲食，原始人飲食法已經在歐美的一些地區流行起來，甚至有些城市出現了專門供應古式菜餚的野人餐廳。古式飲食跟以前盛行過的肉食減肥法有些類似，兩者都盡量避免碳水化合物。

原始人飲食法 復古才是健康養生王道

不過，原始人飲食法是以減肥為中心，而古式飲食則吸引了更多運動員和追求完美曲線的人。在美國，許多運動中心會員已將古式飲食加入日常生活。但是，因為論據違背歷史事實等問題，古式飲食也飽受爭議。這種看似返璞歸真。

原始人飲食法理論由美國健康學家洛倫·科丹教授提出。他認為，現代人類食用了過多穀類。他提倡人們像一萬年前的祖先那樣，多吃應季水果、瘦肉和魚類，不吃或少吃經過加工的食品，比如糖、麵包及奶製品，從而避免患上癌症、肥胖等現代疾病。

原始人飲食法（Paleo diet）就是只吃原始人可以獲得的食材來源，包含蔬菜、水果、肉、魚類，但需要排除穀類、乳製品、豆類、鹽這些進入農業社會才有的飲食，另外當然加工品、精緻類的食物更是不用說，一定要大大打叉。